دراسة: المشي يساعد على تحسين وظائف المخ

السبت 27 مايو 2017 02:27 ص بتوقيت القدس المحتلة

دراسة: المشي يساعد على تحسين وظائف المخ

قناة الأقصى - غزة

خلصت دراسة إلى أن نظام المشي بوتيرة معتدلة، قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية بالمخ.

وذكر الفريق الكندي الذي أعد الدراسة في "دورية سبورتس ميديسين البريطانية"، أن المشاركين الذين يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، أحياناً ما يسمى بالخرف الوعائي، والذين اعتادوا المشي لثلاث ساعات أسبوعياً على مدار ستة أشهر، كانت ردود فعلهم أسرع إلى جانب علامات أخرى على تحسن وظائف المخ.

ويشير ضعف الإدراك الوعائي إلى ضعف طفيف في التفكير أو خرف متقدم؛ وذلك بسبب نفس أنواع تلف الأوعية الدموية التي تصاحب أمراض القلب في مكان آخر من الجسم. وهذا هو ثاني أكثر أسباب الخرف شيوعاً بعد مرض الزهايمر.

وقالت كبيرة معدي الدراسة تيريزا ليو-آمبروز لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني: "من المؤكد أن التمارين الرياضية المنتظمة تحسن صحة القلب والأوعية الدموية والصحة الدماغية".

وقالت آمبروز، وهي باحثة بمختبر الشيخوخة والحركة والإدراك وعلم الأعصاب في جامعة كولومبيا البريطانية: "بشكل أكثر تحديداً، فإنها تقلل خطر إصابة الشخص بالأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم والسكري (النوع الثاني) وارتفاع نسبة الكوليسترول. تلك الأمراض المزمنة لها تأثير سلبي على المخ، على الأرجح من خلال نقص تدفق الدم إلى المخ".

وأضافت آمبروز أن المخ عضو يعتمد في عمله على التمثيل الغذائي إلى حد بعيد، والحفاظ على صحته يتطلب تدفقاً جيداً للدم لإيصال العناصر الغذائية الضرورية والأكسجين إلى أنسجته. وأوضحت أن التمارين الرياضية قد تفيد المخ أيضً من خلال زيادة عوامل النمو، وهي مواد ينتجها الجسم لتعزيز نمو الخلايا وتمايزها وبقائها.

المصدر : وكالات